Para muitos executivos, a ideia de «fazer nada» pode parecer quase uma afronta. Acostumados a um ritmo intenso de trabalho, com agendas lotadas, decisões importantes a cada momento e uma pressão constante por resultados, o conceito de parar completamente parece incompatível com a realidade. No entanto, as férias oferecem uma oportunidade única de redescobrir a importância do descanso genuíno e do «desligamento» total.
Texto: Nuno Moreira Imagem: DR
O mundo corporativo valoriza a produtividade e o desempenho. Para sustentar esses níveis de excelência, é essencial que o corpo e a mente tenham períodos regulares de descanso. As férias não devem ser vistas como um simples intervalo entre projetos, mas como uma parte fundamental da estratégia de gestão de energia. Desligar-se verdadeiramente do trabalho permite que o cérebro relaxe, e recupere do stresse acumulado e reestabeleça a sua capacidade criativa.
Pesquisas mostram que o burnout é um risco real para profissionais que não sabem ou não se conseguem desconectar. A sobrecarga mental pode levar a uma diminuição na capacidade de tomar decisões, afetar a saúde física e comprometer as relações pessoais. Por isso, aprender a «fazer nada» durante as férias é mais do que uma opção; é uma necessidade.
Para muitos executivos, fazer nada pode parecer uma tarefa difícil. A tentação de ver e-mails, rever documentos ou pensar em estratégias futuras pode ser forte. No entanto, a verdadeira arte de fazer nada implica em resistir a essas tentações e permitir viver o momento presente, sem se preocupar com a produtividade, a rentabilidade, o turnover, o EBITDA, etc.
Esta prática pode ser mais fácil quando se entende que fazer nada não significa literalmente não fazer coisa nenhuma, mas sim dedicar tempo a atividades que não têm um objetivo profissional específico. Passear na praia, ler um livro por puro prazer, meditar ou simplesmente contemplar uma paisagem são formas de fazer nada que têm um impacto positivo profundo na mente e no corpo.
Ao dominar a arte de fazer nada, os profissionais podem experienciar uma série de benefícios:
A renovação mental O descanso adequado rejuvenesce a mente, permitindo retornar ao trabalho com uma perspetiva fresca e renovada.
Aumento da criatividade Ao desconectar-se das pressões diárias, abre espaço para o aparecimento de novas ideias e soluções criativas para problemas antigos.
Melhoria nas relações pessoais Permite que a sua relação seja mais impactante e mais profunda com amigos e família, fortalecendo laços importantes que se foram perdendo ao longo do ano.
Para garantir que as férias sejam um período de descanso real, é importante realizar um conjunto de ações. Comece por delegar tarefas e assegurar que as operações críticas estejam cobertas sem a sua presença. Defina uma mensagem de ausência automática clara e evite levar o trabalho consigo, mesmo que seja apenas mentalmente. Planeie as atividades que lhe dão verdadeiramente prazer, mas também deixe espaço para o improviso e o ócio.
Este tempo é seu, e irrepetível!
As férias são uma oportunidade para recarregar as baterias e retornar ao trabalho com mais energia, clareza e propósito. Dominar a arte de fazer nada é, na verdade, um dos maiores investimentos que pode fazer na sua carreira profissional e na sua vida pessoal. Ao permitir desconectar-se completamente, não só cuida da sua saúde mental e física, como também se prepara para enfrentar os desafios do trabalho com mais vigor e criatividade.
Então, quando chegar o momento das suas próximas férias, lembre-se: fazer nada não é um luxo, mas uma arte essencial para o sucesso e o bem-estar.
Bem-vindo às férias!
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Nuno Moreira
Managing Director da Stanton Chase Portugal
A Stanton Chase tem uma equipa de dezena e meia de consultores especializados, com escritórios em Lisboa e no Porto e cerca de uma década e meia de atividade no mercado nacional. É reconhecida pelo seu verdadeiro conhecimento de vários sectores de atividade, pela competência da sua equipa e pela profundidade e rigor da metodologia de pesquisa que utiliza. Têm sido estes fatores, em conjunto com uma forte orientação para o cliente, que transformaram a Stanton Chase Portugal num dos top 5 players deste mercado e líderes em número de projetos em diferentes sectores. Com mais de 80 escritórios em 49 países, a Stanton Chase Internacional é uma das 10 maiores empresas de executive search no mundo, o que permite garantir a pesquisa de profissionais a nível global e lhe dá acesso ao apoio de equipas internacionais especializadas em diferentes sectores.